Довольно часто к психолог приходят женщины с таким запросом: «Все вроде бы хорошо, у меня прекрасная семья, любящий муж, дети, но я не чувствую себя счастливой, я как будто задыхаюсь». И чаще всего с таким запросом приходят именно созависимые женщины, которые пока не в состоянии распознать, что их отношения построены не на любви, а на глубокой зависимости от партнера. Об этом «Газете.Ru» рассказала психолог Юлия Комиссарова, автор Telegram-канала «Психологини».
Первый признак — идеализирование партнера.
«Вы идеализируете мужчину и держитесь за него изо всех сил, либо считаете, что никого лучше вам все равно не найти, испытывая дикий страх остаться одной», — объяснила она.
О зависимости говорят и постоянные эмоциональные качели и болезненная реакция на отдаление мужчины.
«Ваше состояние напрямую зависит от состояния и действий партнера. Ему хорошо — и вам хорошо. Не позвонил, не написал — практически конец света», — отметила она.
Зависимые женщины также находятся в постоянном режиме ожидания.
«Тут каждый закрывает какой-то свой голод — любовь, внимание, забота, деньги, поддержка, но сколько бы партнер не давал, все равно всегда мало», — добавила эксперт.
Четвертый признак — постоянный контроль по телефону, в мессенджерах, соцсетях, по транзакциям банковской карты. А пятый — ощущение пустоты и упадок сил, если его нет рядом.
«Нет желания делать что-то для себя и заниматься своей жизнью и своим развитием, мир крутится только вокруг него, вы теряетесь как личность», — подчеркнула психолог.
О зависимости говорить и то, что вы очень часто, даже при отсутствии внешнего взаимодействия, постоянно думаете о партнере и ведете бесконечные внутренние диалоги с ним. Здесь же и постоянные метания от «все, хватит, я так больше не могу» до «жить без него не могу».
«Зависимость может быть настолько сильной, что вас может трясти в присутствии партнера или при отсутствии понимания вашего статуса и судьбы отношений, вы можете бросить все и поехать к нему на другой конец города или даже в другую страну.
Не обязательно будут присутствовать все признаки, даже если нашли у себя два-три, это уже говорит о наличии эмоциональной зависимости», — предупредила она.
По словам эксперта, чтобы избавить от этого и вывести свои отношения на другой качественный уровень, в первую очередь необходимо осознать, что самое страшное — потерять не партнера, а себя.
«Ведь искать себя гораздо дольше, больнее и сложнее. Затем необходимо направить все свои силы и внимание на себя, свое развитие, поиск и закрывание своих дефицитов и потребностей. Как правило, это происходит за счет основательной внутренней работы, поскольку зависимость находится глубоко внутри и управляется не из головы. И только когда мы перестаем быть чьей-то тенью и становимся яркой, целостной, самодостаточной личностью, мы становимся гораздо более привлекательными и в своих глазах, и в глазах окружающих. Человек, который знает себя, понимает свои потребности и умеет закрывать их самостоятельно, не боится кого-то потерять, он наслаждается своей жизнью и притягивает своим состоянием таких же самодостаточных и счастливых людей», — резюмировала психолог.
Ранее психолог рассказала, как распознать мужчину-тирана в начале отношений.
